Laocaitv.vn - Dịch Covid-19 bùng phát trở lại đang khiến cho cuộc sống của tất cả mọi người bị xáo trộn. Tuy nhiên mỗi người, mỗi nhà đang có sự thích ứng tốt với điều kiện, bối cảnh mới, và việc tập thể dục online tại nhà mà chúng tôi phản ánh trong phóng sự sau đây là một minh chứng.
Cách đây hơn 1 tháng, phòng tập dancesport của chị Lương Út Huệ, ở phường Kim Tân, TP Lào Cai luôn có khoảng 30 đến 40 học viên đến tập luyện. Khi dịch bệnh bùng phát trở lại, phòng tập phải đóng cửa, chị đã chủ động ghi lại những đoạn nhảy mới và chia sẻ lên trang cá nhân để các học viên có thể tự tập tại nhà.
"Mọi người có thể lựa chọn tập luyện theo những clip đó. Với bản thân tôi cũng thế, trong thời gian dịch bệnh này để học nâng cao lên, tôi hay mua lại tài liệu của các thầy cô để tự lập tuyện tại nhà", chị Lương Út Huệ chia sẻ.
Chị Lương Út Huệ (áo đỏ) ghi lại các bài tập để học viên tự tập nhảy tại nhà.
Với nhiều người lớn tuổi, việc tập thể dục đã trở thành thói quen, nên khi dịch bệnh bùng phát, tập thể dục ở nhà là lựa chọn vô cùng hợp lý. Có thể dễ dàng tìm được các bài tập dành cho người cao tuổi trên mạng internet như yoga, dưỡng sinh hay các bài tập cải thiện xương khớp. Mỗi ngày vận động cơ thể nhẹ nhàng từ 30 – 45 phút với những bài tập phù hợp sẽ giúp cơ thể người cao tuổi giải phóng năng lượng, xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
Bà Phạm Thị Lưu, ở phường Kim Tân chia sẻ: "Trước đây, vào mỗi buổi sáng tôi đi tập thể dục ở CLB với các chị em trong phường. Nhưng từ khi dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp tôi tự tập luyện ở nhà để duy trì sức khỏe".
Nhiều người cao tuổi tập thể dục tại nhà thay vì đến các CLB như trước đây.
Việc đa dạng hình thức luyện tập thể dục ngay tại nhà là lựa chọn phù hợp để vẫn giữ gìn được sức khỏe, duy trì vóc dáng, đồng thời bảo đảm giãn cách, phòng chống sự lây lan của dịch Covid-19 trong tình hình hiện nay.
Thanh Tùng – Đình Hiếu
Bình luận
Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết