Laocaitv.vn - Tập luyện thể dục thể thao là một trong những hoạt động quan trọng với tất cả mọi người để rèn luyện thể chất, tăng sức đề kháng cũng như duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời điểm dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, nhiều người dân trên địa bàn thành phố Lào Cai đã lựa chọn luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà để hạn chế tối đa việc đi ra nơi công cộng.
Luyện tập thể dục thể thao ở nhà đã là việc làm không thể thiếu mỗi ngày của chị Vũ Thị Thùy Quyên (phường Pom Hán, TP Lào Cai) trong thời điểm dịch bệnh hiện nay. Nếu như trước đây, mỗi ngày chị Quyên đều đến trung tâm để học nhảy thì thời điểm này, chị tự tập nhảy tại nhà hoặc học nhảy online để rèn luyện sức khỏe và đảm bảo an toàn cho bản thân. Theo chị Quyên, ngoài các biện pháp phòng dịch thì việc rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe cũng rất quan trọng. Chị Quyên chia sẻ thêm: “Trước đây mỗi ngày tôi đều dành 1 tiếng tập luyện ở trung tâm. Hiện nay, tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp nên tôi tự luyện tập tại nhà để nâng cao sức khỏe”.
Dù không đến trung tâm nhưng chị Vũ Thị Thùy Quyên vẫn tập nhảy đều đặn tại nhà.
Là người ưa hoạt động thể thao ngoài trời nhưng những ngày này, anh Bùi Hoàng Hải (phường Kim Tân, TP Lào Cai) thường tự luyện tập một mình hoặc cùng các con rèn luyện sức khỏe với những bài tập vận động đơn giản. Anh Hải cho biết: “Trong mùa dịch này, việc tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng là rất cần thiết, nhưng phải tập luyện ở mức độ vừa phải, tránh quá sức. Bên cạnh đó, trong gia đình cũng nên hướng dẫn cho các bạn nhỏ cùng tập thể thao để tăng sức đề kháng”.
Khu tập luyện do anh Hải tự thiết kế để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
Có thể thấy, hình thức tập luyện ưa thích được nhiều gia đình chọn lựa trong thời điểm này chính là tập ở nhà để rèn luyện sức khỏe và bảo vệ chính bản thân mình và người thân. Đặc biệt, với những người cao tuổi thì việc rèn luyện sức khỏe nhưng phải đảm bảo an toàn là rất cần thiết.
Theo chia sẻ của bà Đặng Thị Trinh (phường Kim Tân, TP Lào Cai), trước đây gia đình bà thường ra ngoài tập thể dục, nhưng từ khi có dịch gia đình đã sửa chữa lại một số dụng cụ thể thao để tập ở nhà. Bà Trinh cho rằng: “Việc rèn luyện thể thao ở nhà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh thì hoạt động này lại càng tốt hơn nữa”.
Các thành viên trong gia đình cùng tập luyện thể thao tại nhà để tăng cường sức khỏe.
Rèn luyện sức khoẻ thường xuyên để tăng sức đề kháng là hết sức cần thiết. vậy nên, chúng ta nên tìm cho mình một cách thức luyện tập thể thao phù hợp để không bị gián đoạn, đồng thời kết hợp với việc sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh. Lấy thể thao đẩy lùi dịch bệnh là cách đơn giản nhưng thực sự hiệu quả cho mỗi chúng ta để cùng đẩy lùi Covid-19.
Thùy Anh - Đình Hiếu
Bình luận
Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết