Laocaitv.vn - Sau khi khỏi bệnh, người từng mắc bệnh Covid-19 còn đối diện nhiều vấn đề về sức khỏe nên cần phải có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý để phục hồi dần các chức năng cơ thể.
* “Hậu Covid-19” - Những triệu chứng có thể mắc phải
Mặc dù hầu hết những người mắc Covid-19 trở nên khỏe hơn chỉ trong vòng vài tuần kể từ khi nhiễm bệnh, tuy vậy, có một số người lại gặp phải các tình trạng hậu Covid-19 như:
+ Sốt nhẹ, khó thở nhẹ hoặc hụt hơi, mệt mỏi hay chóng mặt, ho, đau đầu,
+ Tức ngực, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực, có thể đau cơ, khớp.
+ Xuất hiện rối loạn tiêu hóa, rối loạn vị giác hoặc khứu giác.
+ Ở da có thể thấy hiện tượng phát ban.
+ Có thể xuất hiện rối loạn giấc ngủ
+ Hội chứng viêm đa hệ thống (đối với trẻ em)
* Chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19:
Người đã khỏi bệnh cần thực hiện một số biện pháp như:
+ Nên tuân thủ thực hiện 5K trong thời gian đầu,
+ Duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý, chủ yếu ngủ nhiều vào ban đêm,
+ Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ chậm, đạp xe đạp rất chậm, tập dưỡng sinh…
+ Cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày, chia thành 3-4 lần, mỗi lần 5-10 phút.
+ Tham gia các hoạt động sinh hoạt thường ngày cùng gia đình…
+ Về chế độ dinh dưỡng: Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa, kết hợp đa dạng thực phẩm. Ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước hàng ngày. Bổ sung các loại thực phẩm có nhiều vi chất như: tôm, cua, cá. Ăn thêm chuối chín bổ sung ka li. Hàu, sò, cá… để bổ sung kẽm.
Thực hiện: Quốc Dũng
Bình luận
Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết